HAMILELIKTE EGZERSIZ - GENEL BAKış

Yoga ve öteki esneme egzersizleri dikkatli strüktürldığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da katkısızlar. Bunu yaparken hafif loş bir ortam oluşturup sakinleştirici bir musiki açabilirsiniz.Ankara'da çoğu tevellüt kliniğinde bu